Традиционный поход в баню
Для любого жителя России посещение бани - особый ритуал, не ограничивающийся процедурой очищения. Прежде всего, это древняя традиция, повод встретиться с компанией и пообщаться. А чтобы ваш визит в баню стал безопасным и полезным, следует к нему заблаговременно подготовиться и подобрать неотъемлемый инвентарь.
Душевые процедуры
Собираясь в душ, возьмите с собой не скользкие тапочки, полотенце, халат, мыло и шампунь. Перед посещением общественной бани тщательно вымойтесь под тёплым душем. Помните, что в душе не рекомендуется мочить голову, поскольку влажные волосы в парной приведут к моментальному перегреву мозга. Даже если ваши волосы остались сухими, наденьте на голову банный колпак или накиньте полотенце.
Поведение в парной
В парной также нужно придерживаться определенных правил. Желательно снять с тела все металлические украшения, которые в условиях высокой температуры раскалятся и могут причинить дискомфорт. В парной дышите носом, занимая сиденья внизу, где температура немного ниже. Затем, если у вас хорошее самочувствие, можете перейти на верхние лежаки. Однако, даже опытным посетителям долго находиться в парилке не стоит. Первый визит в парную лучше свести к 3-5 минутам.
Когда вы впервые вышли из парилки и успели немного остыть, можно переходить к легким похлопываниям банным веником. Когда выделится пот, приложите немного больше усилий и в завершение ненадолго оставьте веник на теле. Прекрасно дополнят веник настои из целительных трав, эфирные масла, которые периодически нужно подливать на камни.
Застолье и чаепитие
Настоящую русскую баню сложно представить без застолья. Тем не менее, нужно понимать, что баня абсолютно не совместима с алкоголем. И речь даже не о том, что водка или коньяк, выпитые после парилки могут стать причиной сердечно-сосудистых проблем либо обострить хронические заболевания.
Баня всегда ассоциируется с чаепитием, в то время как холодные напитки могут простудить или остановить выделение пота. Помимо этого, организм пьяного человека работает на износ, что принесет ему лишь вред. Чай можно пить с травами, лакомствами, медом и вареньем в небольших количествах. Обильное застолье лучше устроить спустя несколько часов после банных процедур.